Pilates vs Yoga
Pilates en yoga vergroten zowel de bewustwording van het lichaam als de manier waarop we ademhalen. Yoga en pilates hebben veel overeenkomsten, maar er zijn ook zeker veel verschillen tussen deze twee sporten. Ontdek welke vorm van sport het best bij jou past. Lees hieronder de overeenkomsten en verschillen tussen pilates en yoga. Wil je ontdekken of pilates bij je past? Wij nodigen je graag uit voor een proefles bij SCULPT Power Pilates in Arnhem.
Wat is pilates?
Pilates omvat een trainingsmethode die aandacht schenkt aan zowel het lichaam als de geest. Pilates is een methode die in 1920 is ontwikkeld door Joseph Pilates om geblesseerde veteranen te doen herstellen. Het doel van pilates is om je spieren te ontwikkelen en een betere bewustwording van je lichaam te creëren Bij SCULPT Power Pilates vind je verschillende vormen van Reformer Pilates en Power Pilates.
Voordelen van pilates
Wat maakt Pilates tot een effectieve workout en zo enorm geliefd? Pilates baseert zich op zes kernprincipes, waaronder ademhaling, concentratie, centering, precisie en flow. De veelzijdigheid van pilates oefeningen, die je op je eigen tempo kunt uitvoeren, maakt het een toegankelijke workout voor iedereen die streeft naar vitaliteit en energie. Bovendien biedt pilates meerdere voordelen, zoals:
– Verbetering van de conditie
– Bijdrage aan een betere lichaamshouding
– Bevordering van vitaliteit en energie
– Versterking en verlenging van de spieren
Wat is yoga?
Yoga is een van de zes eeuwenoude Indiase beoefening. Bij yoga draait het om een diepere connectie aan te gaan met je lichaam en geest en eenheid te creëren tussen lichaam, geest en ziel. Yoga is begonnen als een levenswijze vanuit het hindoeïsme.
Wat zijn de verschillen tussen pilates en yoga?
Het grootste verschil tussen yoga en pilates is dat het bij pilates meer draait om het fysieke doel. Gedurende de pilates lessen versterk je kleine, dieperliggende spieren. Daarnaast richt je je tijdens pilates meer op buiten, je probeert de oefeningen te beheersen. Bij Yoga draait het naast het lichamelijke aspect, ook om de geest. De yoga oefeningen beschikken altijd over een geestelijk component.
Welkom bij SCULPT Power Pilates in Arnhem
Bij SCULPT Power Pilates staat persoonlijke aandacht tijdens onze lessen voorop. Onze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. We kiezen bewust voor kleine groepen, met maximaal negen deelnemers, om een nauwkeurige uitvoering van de oefeningen te waarborgen. Als Power of Reformer Pilates je nieuwsgierig maakt, nodigen we je van harte uit om een proefles te boeken en deel te nemen aan een van onze sessies.